2023-10-12 14:43
叶酸具有非常丰富的营养价值,是孕妇怀孕期间的重要营养素。叶酸对婴儿有重要意义,叶酸可以一直食用吗?补充叶酸有哪些注意事项?接下来,小编将为您详细介绍这个内容,希望对大家有所帮助。
怀孕后可以一直吃叶酸,但怀孕三个月以后,胚胎已经成形,这个时候不需要一直服,要知道孕妇吃叶酸过量的危害也是存在的。所以,叶酸是否可以一直吃到生,这个要看孕妇体质,医院检查结果,以及遵从医嘱,孕妇千万不要自己做决定,过量补充有可能会带来其他不良影响。
女性需要在医生的指导下正规服用叶酸
孕后3个月继续服用叶酸,起到巩固作用,保证叶酸水平不会下降。到3个月之后,神经管畸形的概率降低,再服用叶酸的必要性就不大了,所以建议不用整个孕期吃叶酸。
Tips:
叶酸可不可以吃到生,要依据孕妇体质和胎儿的发育情况来区别对待,孕妇最好查一下叶酸代谢,补充叶酸时遵从医嘱按需按时按量补充。
补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。如果说在孕早期缺失叶酸的话,将引起一些麻烦,比如:
1、叶酸可以预防神经管出生缺陷:女性备孕的时候吃叶酸,最重要的作用就是能够预防胎儿畸形。有研究表明,女性在怀孕前至少1个月到3个月的时间,如果坚持食用叶酸的话,可以很好的降低胎儿出现神经管缺陷的概率,而且这个概率能降低50%到70%左右。
2、叶酸可以降低妊娠高脂血症发生的风险。女性在备孕前2-3个月服用叶酸的话,不仅可以有效的预防胎儿畸形的发生,而且还可以降低孕妇妊娠高脂血症的发生概率。
3、叶酸还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险:女性在备孕的时候吃叶酸可以减少孕妈妈患上先兆子痫的概率,先兆子痫是女性怀孕以后一种特有的并发症,而且是一种高血压疾病。
4、叶酸可以预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
叶酸片主要有四种剂量的,分别是0.4mg,0.8mg,1.0mg以及5mg的,5mg的主要用来治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血症,1mg的很少用得到。一般情况下在备孕三个月期间女性每天只需要服用一片0.4mg的即可,平时注意多吃蔬菜、水果,也可以补充一些叶酸。
需要注意的是,叶酸每天的补充量不得超过1mg,按照中国营养学会所推荐的标准,叶酸每日摄取量在0.4-0.8mg,所以0.8mg的一般只针对于严重缺乏叶酸的女性,如果不缺乏的女性,平时吃0.4mg的,加上平时吃菜的摄入,已经是足够了,叶酸千万别超标食用,以免引起副作用。
小贴士
一般来说叶酸需要从备孕持续服用到孕早期三个月,到了孕中期就可以停止服用了,这个时候胎儿发育已经成型,对叶酸的需求量已经不高了。
由于维生素E主要是根据肠胃进行吸收,因此就需要在饭后半小时服用,否则无法达到药物的效果,建议每天吃一颗,晚饭后吃,吸收效果要比白天好一点,若是2-3次服用的维生素E,最好是早晚饭后吃。
叶酸本身含有维生素,也具有预防胎儿神经血管畸形的作用,也是一种天然的保健品,因此没有时间的限制,一般在早晚饭半小时服用,时间相对固定的话,效果相对要好些。
综上所述,叶酸和维生素E都具有保健的作用,同时能预防早产,因此吃叶酸在孕前三个月就开始吃,但维生素E最好不要超过一个月吃,这因为很多营养成分中都含有这个元素,不需要吃太多,若不清楚的话,最好在医生指导下服用。
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